Das Rückentraining ist ein Training mit Ganzkörperübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Um optimal zu funktionieren und Belastungen standhalten zu können, müssen die Rücken- und Bauchmuskeln kräftig, ausdauernd, dehnbar und elastisch sein.
Dies bietet das Rückentraining und findet direkt im Anschluss an das Fit-Mix Training statt, mit dem es optimal kombinierbar ist.